Il y a quelque temps, j’ai commencé à me dire que ma routine du matin n’était pas bonne… Me réveiller à l’aide de mon téléphone, le faire sonner de nouveau toutes les 5 minutes. Puis, au bout de 10 minutes, l’attraper et… Me connecter directement sur internet & les réseaux… Et 30 minutes plus tard, être toujours au lit… Je suis quelqu’un dont on peut qualifier le sommeil de “léger”. Le moindre son, le moindre mouvement, la moindre lumière & je suis réveillée. Certains trouveront que c’est une chance, je vous avoue que parfois je m’en passerais bien & je donnerais n’importe quoi pour ne pas me réveiller une seule fois dans la nuit ! 🙂

J’avais évoqué ce sujet avec mon amie Céline et lorsque nous avons fêté les anniversaires en retard que nous avions, entre amis, j’ai eu la merveilleuse surprise de voir qu’ils avaient décidé de m’offrir un réveil lumineux, où seuls la lumière & le chant des oiseaux peuvent suffire à vous réveiller. À peine rentrée chez moi, je me suis empressée de le mettre en route & de ne plus m’endormir (et surtout me réveiller!) avec mon téléphone. Alors, je me suis dit, qu’un petit bilan après quelques mois d’utilisation pourrait, peut-être vous intéresser. 🙂

Réveil lumineux Philips

Dès le premier matin, j’ai été convaincu par le réveil à la lumière ! Alors, oui vous allez me dire : déjà ? Mais oui ! L’été déjà, j’aime laisser un trait ou deux de stores non fermés pour me réveiller tranquillement et bien, là ça fait pareil. Il suffit juste de trouver l’intensité qui nous convient le mieux & le tour est joué. Je dois vous avouer que j’ai mis 3-4 jours à trouver mon intensité optimale, mais c’est vraiment hyper agréable de se réveiller “naturellement” & pas brusquement au son d’une radio ou tout autre bruit ! En mettant mon réveil à 6h45, la lumière commence à s’allumer ~15 minutes avant, ce qui fait que je me réveille en douceur et qu’en général, je suis réveillée 5 minutes avant que le chant des oiseaux se fasse entendre. Plusieurs sons naturels sont présents (3 pour ce modèle) ou, si vous préférez vous réveiller en musique vous pouvez programmer la radio.

Il est également possible de régler l’intensité de l’affichage numérique. Oui, quand la moindre lumière vous empêche de dormir ce petit détail à toute son importance ! Ahah Finalement, le plus dur dans cette nouvelle façon de me réveiller, ça a été de ne pas me connecter dès le réveil… (Je dois vous avouer que je craque encore parfois, surtout le weekend). J’ai mis plusieurs jours avant de m’habituer à me lever rapidement, à ne pas trainer au lit & surtout à laisser le téléphone là où il était & ne le regarder qu’après le petit déjeuner. Au début il a fallu que je me fasse un peu “violence” pour me lever rapidement, mais finalement, j’ai plutôt vite pris le plis (~une semaine) et j’en suis désormais ravie. J’ai même l’impression de mieux dormir.

Réveil lumineux Philips allumé.Le réveil propose également une fonction endormissement qui, pour le moment, ne m’emballe pas plus que ça. Peut-être parce que le soir, je m’endors avec la télé, donc forcément ça marche moins bien ! Ahah ou peut-être tout simplement que comme pour le matin il faut étudier la durée & l’intensité de la lumière, chose que je n’ai pas encore faite pour le moment. Si je m’y mets, je vous tiendrais au courant. Ce n’est pas pour cette fonction-ci que je souhaitais un tel réveil donc, je dois bien vous avouer que ça ne me gène en rien. Et puis, avec ce réveil, plus besoin de lampe de chevet : eh ouais ! Ahah

Je pense que vous l’aurez compris, mais mon expérience d’Eveil lumineux est plus que réussie ! J’ai complètement adopté ces réveils en douceur & je me sens bien plus détendue le matin. Je tiens à remercier mes copains d’amour pour ce très joli cadeau que je compte bien utiliser au quotidien pendant longtemps ! <3 Si un tel réveil vous intéresse, sachez que le mien est le modèle Wake Up Light HF3510 de Philips. 🙂

Avez-vous déjà testé ce genre de réveil ? Avez-vous des conseils & astuces pour mieux dormir ? N’hésitez pas, dites moi tout ! 😀

Have a nice day !